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Os pés de um corredor (especialmente dos que fazem longas trilhas) nunca são perfeitos, mas a joanete, além de esteticamente feia, incomoda e machuca. Doeu? Confira alternativas para evitá-la e tratá-la:
O que causa a joanete é a pressão provocada pelo excesso de pronação (curvatura na planta do pé, que faz com que a sola do sapato gaste mais intensamente do lado de fora), que faz com que a articulação do dedão do pé (hálux) inche, formando uma protusão óssea.
Para tratar, o melhor é procurar um ortopedista, que, provavelmente, vai pedir para quer você use órteses (aparelhos ortopédicos que são utilizados por um tempo determinado) e tênis especiais, que estabilizem os pés, impedindo que o movimento agrave o problema. Em casos graves, a cirurgia é recomendada.
Infelizmente, como a joanete está relacionada a uma postura podal, muitas vezes, o problema volta depois de algum tempo da cirurgia. A melhor opção é combinar o tratamento cirúrgico, com aparelhos e R.P.G., Movimentos Integrativos ou Rolf, que trabalham na reprogramação global da postura, inclusive dos pés.
Usar tênis de corrida e calçados de passeio com bastante espaço na frente e evitar salto alto é imprescindível para evitar o aparecimento ou a intensificação do problema.
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fonte e créditos:http://pratiqueecosport.com.br/pratique/tag/corrida/
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Minha querida amiga Edilene, boa noite!!!
ResponderExcluirQuem tem sempre reclama muito, dizem que dói muito...
Muitos deixam para procurar socorro médico depois que já está bem desenvolvida a doença e acaba ficando de difícil tratamento.
Parabéns pela excelente dica de saúde!
Beijos e muita luz!!!
é verdade, duamiguh!!!
Excluirbjus!
Edilene,
ResponderExcluirTenho joanete e incomoda bastante. Não é qualquer sapato que pode usar. Os com costura (s) em cima do joanete nem pensar. Todos que comprei assim só usei uma vez e tive que dar.
Calço 38 e uso 39. A folga já alivia um pouco. Com tênis acontece o seguinte: não faz doer o joanete. Em compensação forma uma calosidade que tenho que desbastas com o ralador de pé... rs (acho que é esse o nome... rs).
Dizem que a cirurgia é um caso sério: tem que ficar um bom tempo sem apoiar o pé no chão (uma senhora que operou ficou 2 meses sem poder pisar com o pé operado). Sem contar que a recuperação é lenta e dolorida. Melhor a dor do joanete.
Abraço
olá
Excluirquerido amigo Antonio!
Realmente, às vezes a dor, insuportavel da Joanete, a gente suporta, pq a operação é pior mil vezes, segundo dizem!